ホノルルマラソンに向けて１０

ダイヤモンドヘッド周回12.3 kmを走る。1時間5分。

なかなかこのコースを、1時間ジャストで走れるようになりません。

20 km以上走った時に、足の状態がどうなるかが微妙だが、もはや、ぶっつけ本番で42 km走るしかなさそうだ。

ホノルルマラソンに向けて９

やっと休養前の筋力・体力に戻ってきました。

12.3 kmを1時間6分。

おそらく、これ以上タイムを上げることは無理そうなので、目標タイムは4時間30分ぐらいにしておきます。

ホノルルマラソンまであと2週間と3日。